K-1では3分×3ラウンド、ボクシングは3分×12ラウンドがだいたいの試合時間とラウンド数ですが、しかし空手は一般の部ですらも、3分.2分.2分と短いですが、見た目以上にかなりの体力を使うからです。

その辛さは、試合に1度でもでたことがある人ならわかるでしょう？

その際に、キーワードになるのが摂取するモノと飲料になります。

それを一挙に公開しました。

これほど多岐にわたる内容を網羅した空手の電子書籍はないと自負しています。

「それはスポーツドリンクでいいんじゃないの？」

と思われそうですが、単なる疲労の回復のためのみならず、これまでに培った力を発揮し、さらなるパワーアップした攻撃、防御、躱すといったパッフォーマンスのためには、スポーツドリンクだけではいけないです。

また、「そこは気合で充分だ！」という批判もされそうですが、それだけでは限度がありますし、しかも、きちんと科学的に証明された方法を駆使した選手こそが、勝ち上がり名をあげられているのが事実なのです。

例えば、ある栄養素は激しい運動をすることで枯渇すると、筋肉を分解してしまうのです。

要するに、運動でいちばん重要な栄養物質を試合ごとに消失してしまうのです。

それではせっかく試合で勝てても次の試合に続かないですよね？

ゆえにその栄養素を試合後に摂取すべきですし、それに代替するサプリをいくつか紹介しました。

その摂取は5分後にするのか、10分後にするのか、15分後にするのかも細かく講義しています。

また試合当日、試合によってカロリーがかなり消費しますから、当然体がカロリーを消費して悲鳴をあげてきます。

その際に食事はしてもいいのか、いけないのか？

いいとしたらどのようなものならOKか、こういった緻密な内容も公開しています。

また当然ながら、試合前に摂取することで最高のパフォーマンスをしてくれる摂取物も公開しています。

こういった補給をすることで試合に活かす事ができるのです。

それを日々のトレーニングにおいても、実践していくことで更にレベルアップしていくことは間違いありませんし、他の人と差をつけることもできる事は言うまでもありません。

気合いも大事ですが、それだけではかなわないことは明白でしょう？

そんな方法に興味のある方に朗報です！

今回、弊社ではそういったサプリや食事摂取の緻密な理論、サプリ摂取の時間割などを詳らかに紹介したほか、ウェイトトレーニングメニュー、サーキット方法（ウェイトを使う方法と使わない方法）、空手のトレーニング理論を紹介した電子書籍を作成いたしました。

こういった体系的な空手のための冊子や本は見たことがあるでしょうか？

おそらくないでしょう。

確かにこういった講義はなされることはありますが、部分的に雑誌等でなされますが、体系的に重要なことをまとめたものがないゆえに、人の意識に重要事として上がることがなく終わってしまい、そのまま一部の人しか行動せずに終わってしまうのでしょう。

そしてその行動に移した人だけが上位にいける。

これでは空手界にとって望ましくない事情ですよね？

多くの人が行動に移すことで、全体のレベルアップが施せるのですから。

しかし、空手をやっている人は、本当の強さを得るためには、合同稽古だけではいけません。

自主トレはもちろん、ウェイトトレーニングやアスリートトレーニングをこなすのみならず、その内容も科学的に突き詰めたセオリーにかなったものを学び、そして行動していかないことには叶うものではありませんね。

確かに惰性でトレーニングをし、惰性で食事を摂り、惰性でサプリを摂っていっても体に痛みが走るわけではないですし、人から咎められるわけではないです。

しかし、科学的な理論通りにそういったものをおこなっていった人と、そうではない人とでは、結果においてかなりの実力に差が出ていってしまうことは必至です。

まるで別の人生を歩むことになるのです。

そうなりたくないのならば、やはり科学的に明らかにした方法を日々おこなっていくことの方が良いとは思いませんか？

確かに気合いは大事です。

しかし、残念ながら気合いだけでは盤石な身体的な強さを築きあげることはかなわないのは明白です。

これまで空手で名をあげれた人は、例外なく科学的な理論通りにトレーニングと、食事とサプリの摂取を継続していったのです。

ならばそういう人たちの真似をしていけばいいと思いませんか？

私はその手伝いをしたいと思っただけのはなしです。

それを電子書籍にして、159ページに仕上げました。

その名は、『空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集（極真空手の猛者たちに学ぶ修練3倍アップ法続編）』です。

2023.07